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サービスへの感想や効果

身体の痛みが改善されたお客様

長年の腰痛が改善したY・Tさん(40代女性・事務職)

お客様の基本情報

◆女性:40代
◆会社員
◆サービス継続歴:約1年
◆主な悩み:腰の痛み、体力の向上

Q:なぜ小山のサービスを受けようと思ったのか経緯を教えてください。

A:友人からの紹介です。運動不足から身体の痛みを感じていて何とかしたいなと思い通い始めました。

Q:現在はどれくらい継続されていますか?

A:1年ほど経ちます。

Q:なぜ継続的にサービスを受けようと思うのですか?

A:腰が痛くなくなったからです。定期的に運動することの効果を感じることができています。

Q:サービスを受ける前と今では何が違いますか?

A:身体の痛みがなくなったこと、筋肉量が増えたこと、体力がついたこと、身体の不調がなくなったことです。週に一回しか運動していませんが、それだけでこんなに変わるんだと効果を感じています。

小山からのコメント

Tさんは元々運動経験が少なく、筋力がとても少なかったです。また、筋力不足から慢性的な腰痛にも悩まされていました。
整体などに行ってマッサージなども受けていたようですが、ほとんど改善することもなかったようです。
呼吸を用いたインナーマッスルのトレーニングで体幹の筋肉を刺激して、その後体幹トレーニングや腹筋運動を行っていきました。
始めは全く体幹に力が入らず腰が痛くなることが多かったのですが、繰り返し行っていくうちにかなり筋力が付き腰の痛みも改善されました。
また、トレーニングを始めて1年ほどで体脂肪率も気づけば5%ほど下がっていました。

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