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コヤマタクの部屋とは?

私が自信を持って提供する“コヤマタクの部屋”

生涯使えるからだづくりについてじっくり学びたい方は
こちらから入会してください

- サロン主催者 -

【小山 拓】Taku Koyama

■出身地:新潟県上越市

■誕生日:1992.11.1

■資 格:MS/NASM-PES/栄養コンシェルジュ/Move free!-MOP Tools/SOM-MOM/EBFA-Barefoot-Specialist

■指導歴:バスケットボール、ラクロス、バトミントン、格闘技などのプロや学生などへの指導から一般の運動指導やリハビリまで幅広く指導。

- コンテンツ概要 -

身体の基礎知識

筋肉の働き方やトレーニングの順序など、からだづくりの基礎となる知識を学べます。

ボディケアやストレッチ

怪我をしないためのストレッチやコツをお伝えします。

筋力トレーニング

さまざまな部位の筋肉トレーニングを掲載します。

栄養や健康

からだをつくるもとになる食べ物もからだづくりには欠かせません。栄養など生活に役立つ情報をご紹介します。

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