こんにちは。
新潟県上越市でパーソナルトレーナーとして活動している小山拓です。
私は現在、上越市内で、肩こりや腰痛、ひざの痛み、慢性的な不調など、体に悩みを抱えている方を対象に、パーソナルトレーニングを提供しています。
このブログを始めたのは、2024年5月。
「上越市に住んでいて、体の痛みや不調に悩んでいるけれど、どこに行ってもなかなか良くならない」
「根本から体を変えたいけど、どうすればいいか分からない」
そんな方に、少しでも情報が届けばと思い、書き続けてきました。
最初は、検索エンジンで「上越市 パーソナルトレーニング」や「上越市 パーソナルジム」と検索しても、私のホームページは3ページ目あたりにしか出てきませんでした。
しかし、3日に1回ほどのペースで、地道にブログを更新してきたところ、現在では上位4番目あたりに表示されるようになってきました。
これは、日々の積み重ねの大切さを改めて実感できた出来事でもあります。
トレーニングも同じです。
どんなに優れたトレーニング方法でも、たった1回で劇的に体が変わることはありません。
「正しいことを、コツコツと、続けていく」ことで、少しずつ体は変わっていきます。
逆に、何も意識しないまま、体にとって良くない生活や動きを繰り返していれば、気がついた時には慢性的な痛みや不調を抱えてしまっていることもあります。
大切なのは、日々の生活の中で、自分の体に目を向けること。
そして、変わりたいという気持ちを持ち続けることです。
なぜ人は継続できるのか。
それは「こうありたい」という想いがあるからだと私は考えています。
例えば、
・定年まで健康に仕事を続けたい
・趣味の登山や旅行をいつまでも楽しみたい
・家族のために元気な姿でいたい
こうした未来に対する思いや目標がある人は、多少の痛みや不調に左右されず、前向きに体と向き合うことができます。
一方で、「少し良くなればいいや」といった一時的な気持ちでは、なかなか継続も難しくなりますし、本質的な改善にはつながりにくいものです。
だからこそ私は、「こうなりたい」「こんな自分でいたい」という人生の目的や志を持った方と一緒に、その実現に向けてサポートしていきたいと思っています。
もし今、体の痛みや不調に悩んでいて、
「このままじゃダメだ」「もっと良くなりたい」「自分を変えたい」
そんな想いを持っている方がいましたら、どうか一度ご相談ください。
あなたの人生の土台となる“体”が変われば、
日常生活や仕事、趣味の時間ももっと豊かになります。
これからも、パーソナルトレーニングの現場だけでなく、ブログやSNSを通じて、上越市にお住まいの方々へ役立つ情報を発信していきたいと思っています。
引き続き、どうぞよろしくお願いいたします。