皆さんこんにちは。
新潟県上越市でパーソナルトレーナーとして活動している小山拓です。
本日は私が人の身体をどのように見ているのかについてお話ししたいと思います。
人の身体はとても複雑です。
一概に一言で説明できないので色々な観点から説明が必要になるのですがまずは大枠をお話しします。
私は人の身体を見る際に大きく分けて9つの側面から考えるようにしています。
①骨格
②筋肉
③神経
④動作
⑤感覚
⑥生活習慣
⑦ストレス
⑧思考
⑨生い立ち
身体のどこかに痛みが起こった場合、これはただ単に「どこどこの筋肉が固まっているから」とか「骨盤が歪んでいるから」とかいう問題ではないのです。
例えば、膝が痛いという場合。
膝が痛いから膝周りの筋肉に電気をかけも、湿布を貼っても、ヒアルロン酸を打っても多分完全には良くなりません。
根本的な問題は先程述べた９つの側面からそれぞれ見ていかないと見つからないのです。
膝の痛みの原因が筋肉や骨格の問題だけでなく、日時的な動き方やどのように歩いているかという動きの感覚の問題だったりもします。
また栄養や睡眠といった生活習慣、ストレスや思考による自律神経の問題などなど、一概に電気や湿布、注射にマッサージという解決策では片付けられないことがあります。
このように膝以外の痛みや不調に関しても同様で一つの問題に対して様々な角度から仮説を立て検証していくというのが私の身体の見方です。
あまり長くなると読むのも嫌になると思うので今日はこの辺でやめておきます。