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ヨガは本当に体にいいの？ 〜上越市のパーソナルジムから、“体に合った運動”を考える〜 こんにちは。 ...

ゴルフやマラソンで身体に痛みが出る方へ 〜動作の見直しとトレーニングで根本からサポート〜 こんにちは...

【子どもとの新たな挑戦が、運動の原点を思い出させてくれた話】 こんにちは。新潟県上越市でパーソナルジ...

小さな積み重ねが、痛みのない身体をつくる 〜5年間の現場から感じること〜 こんにちは。 新潟県上越市...

偏平足が原因？膝や腰の痛みにつながる意外な落とし穴 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。 ...

「骨格の歪み＝痛み」ではない？身体の不調に悩むあなたへ こんにちは。新潟県上越市のパーソナルトレーニ...

【骨格の変形が引き起こす痛みと、その前にできること】 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。...

自然の中で“動く”ことの大切さ 〜山菜採りで感じたこと〜 こんにちは。パーソナルトレーナーの小山拓で...

足がつる・足首がむくむ原因は？日常に潜む“歩き方”の落とし穴 こんにちは。 パーソナルトレーナーの小...

【山菜と休養と、身体の声】 こんにちは、小山拓です。 ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされ...