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自然の中で“動く”ことの大切さ 〜山菜採りで感じたこと〜 こんにちは。パーソナルトレーナーの小山拓で...

足がつる・足首がむくむ原因は？日常に潜む“歩き方”の落とし穴 こんにちは。 パーソナルトレーナーの小...

【山菜と休養と、身体の声】 こんにちは、小山拓です。 ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされ...

病院では異常なしと言われた頭痛やめまいにお悩みの方へ こんにちは。パーソナルトレーニングジム「Per...

走る・跳ぶ・投げるを伸ばす 子どもの運動能力向上プログラム ⸻ 「走る・跳ぶ・投げる」はすべての運動...

新潟県上越市でヘルニアや腰椎分離症にお悩みの方へ 電気治療では良くならない腰痛を根本から見直すには ...

桜が咲く季節になると、毎年思い出すんですよね。 僕が独立した頃のことを。 大学院に通いながら、ちょっ...

【上越市】膝痛でお悩みの方へ｜膝の不調を改善するパーソナルジム【Personal Box】 こんにち...

肩の痛みの意外な原因とは？〜前腕の動きとの深い関係〜 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。...