Personal Boxとは
ブログ
メッセージ
サービス
プロフィール
インスタグラム
Personal Box
ホーム
Personal Box
ヨガは体にいいのか?
ヨガは本当に体にいいの? 〜上越市のパーソナルジムから、“体に合った運動”を考える〜 こんにちは。 ...
ゴルフで腰が痛い!
ゴルフやマラソンで身体に痛みが出る方へ 〜動作の見直しとトレーニングで根本からサポート〜 こんにちは...
子供とYouTube始めました
【子どもとの新たな挑戦が、運動の原点を思い出させてくれた話】 こんにちは。新潟県上越市でパーソナルジ...
何事も小さいことの積み重ね
小さな積み重ねが、痛みのない身体をつくる 〜5年間の現場から感じること〜 こんにちは。 新潟県上越市...
扁平足について
偏平足が原因?膝や腰の痛みにつながる意外な落とし穴 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。 ...
骨格の歪みを治しても痛みは治らない
「骨格の歪み=痛み」ではない?身体の不調に悩むあなたへ こんにちは。新潟県上越市のパーソナルトレーニ...
骨の変形について
【骨格の変形が引き起こす痛みと、その前にできること】 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。...
自然の中で動くことの大切さ
自然の中で“動く”ことの大切さ 〜山菜採りで感じたこと〜 こんにちは。パーソナルトレーナーの小山拓で...
足の攣りやむくみの話し
足がつる・足首がむくむ原因は?日常に潜む“歩き方”の落とし穴 こんにちは。 パーソナルトレーナーの小...
GWいかがお過ごしでしょうか?
【山菜と休養と、身体の声】 こんにちは、小山拓です。 ゴールデンウィーク、皆さんはどのように過ごされ...
投稿のページ送り
1
2
…
4
次のページ