運動だけじゃない。身体の痛みや不調を根本から変えるために必要なこと こんにちは。新潟県上越市のパーソ...

筋トレはダイエットのためだけじゃない 本当に大切な筋トレの価値を知っていますか？ はじめまして。 新...

【上越市｜パーソナルジム】アキレス腱炎から気づいた、痛みを改善する本当のトレーニングとは こんにちは...

ヨガは本当に体にいいの？ 〜上越市のパーソナルジムから、“体に合った運動”を考える〜 こんにちは。 ...

ゴルフやマラソンで身体に痛みが出る方へ 〜動作の見直しとトレーニングで根本からサポート〜 こんにちは...

【子どもとの新たな挑戦が、運動の原点を思い出させてくれた話】 こんにちは。新潟県上越市でパーソナルジ...

小さな積み重ねが、痛みのない身体をつくる 〜5年間の現場から感じること〜 こんにちは。 新潟県上越市...

偏平足が原因？膝や腰の痛みにつながる意外な落とし穴 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。 ...

「骨格の歪み＝痛み」ではない？身体の不調に悩むあなたへ こんにちは。新潟県上越市のパーソナルトレーニ...

【骨格の変形が引き起こす痛みと、その前にできること】 こんにちは、パーソナルトレーナーの小山拓です。...